Rezension

Tanken Sie auf: 5 meiner hausgemachten Lieblingssnacks

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Ich habe immer hausgemachte Snacks auf dem Fahrrad. Es ist billiger, sie schmecken immer frischer und die Rezepte sind super anpassungsfähig, so dass Sie nicht satt werden wie bei im Laden gekauften Bars. Außerdem macht es Spaß, hausgemachte Leckereien mit Freunden auf einer Fahrt zu teilen. Hier sind ein paar meiner Favoriten. Alles, was Sie brauchen, ist 20 Minuten und eine Küche mit einem Vitamix oder einer Küchenmaschine (ich habe eines für 10 US-Dollar in einem Second-Hand-Laden!) Und Sie können eines dieser Rezepte zubereiten Eingeworfen … Die Mischung kann etwas klebrig sein, wenn Sie sie zusammenrollen, sodass ich finde, dass Ihre Hände so sauber wie möglich sind und das Waschen auf halbem Weg hilft, dass sie weniger kleben. Bewahren Sie diese für einen leckeren Snack im Kühlschrank auf! (Klicken Sie hier, um das Rezept zu erhalten.) Hausgemachte Lara-RiegelPower HungryLara-Riegel gehören zu meinen Lieblingsriegeln, da sie keinen Haufen unaussprechlicher Zutaten enthalten und ich normalerweise einen Haufen kaufe, wenn sie verkauft werden. Das Schöne an der hausgemachten Version ist, dass Sie sie auf millionenfache Weise nach Ihrem Geschmack und dem, was Sie im Schrank haben, zusammenstellen können. Werfen Sie einfach alles in die Küchenmaschine und Sie sind zu drei Vierteln da! Wenn Sie getrocknete Datteln verwenden, sollten Sie diese 10 Minuten im Voraus einweichen, damit die Mischung besser zusammenhält. (Klicken Sie hier, um das Rezept zu erhalten.) Adventure BarsRun Fast. Cook Slow. Ich bin besessen von den Kochbüchern von Elyse Kopecky und Olympian Shalane Flanaghan, Run Fast. Langsam kochen und schnell rennen. Schnell kochen. Ost langsam. Ihr Blog enthält einige Rezepte, wie diese Adventure Bars, die aus Früchten und Nüssen hergestellt werden. Ich empfehle jedoch den Kauf ihrer Bücher, wenn Sie nach einfachen, schnellen und nahrhaften Rezepten suchen, um Ihre Energie auf dem Fahrrad zu halten. Profi-Tipp: Versuchen Sie nicht, das Rezept zu verdoppeln, es sei denn, Sie haben eine besonders leistungsstarke Küchenmaschine! (Klicken Sie hier, um das Rezept zu erhalten.) Erdnussbutter-ProteinbällchenDetox InistaAlles, was Sie für die Herstellung benötigen, sind eine Schüssel, ein Löffel und 6 Zutaten. Wenn Sie gerne Erdnussbutter (oder Mandelbutter, Haselnussbutter, Mandel-Haselnussbutter, Cashewbutter usw.) mit dem Löffel essen, dann sind Sie hier genau richtig. Wenn Sie nicht sind, gehen Sie mit. (Klicken Sie hier, um das Rezept zu erhalten.) Allen Lim's Rice CakesSkratch LabsSie müssen Reis für diese Produkte kochen, damit sie den größten Zeitaufwand haben. Aber sind sie es jemals wert? Allen Lim ist der Gründer der Skratch Labs, mit denen Sie wahrscheinlich am besten vertraut sind, wenn es um Energy-Drinks, Riegel und Kauen geht. Bei alltäglichen Aktivitäten empfiehlt er jedoch, echte Lebensmittel über die verpackten Sachen zu essen. Er hat mit Tonnen von Spitzensportlern zusammengearbeitet und Erfolg gehabt, ihnen diese Reiskuchen für lange Tage auf dem Sattel zu füttern. Ich hatte dieses Jahr einen Vorgeschmack auf eine Version mit Speck bei Sea Otter und wurde sofort gekocht. Er hat ein komplettes Kochbuch, Feed Zone Portables, wenn Sie mehr Rezepte wünschen. (Klicken Sie hier, um das Rezept aufzurufen.) Welche Bars und Barrezepte mögen Sie am liebsten?

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